Pilates

Pilates ist ein intensives, gezieltes Trainingsprogramm, das sowohl Elastizität und Beweglichkeit als auch Kraft und Atmung sowie Koordinationsfähigkeit lehrt und fördert.

Bei dieser Trainingsmethode steht die körperkontrollierte Bewegung im Vordergrund. Effektive Bewegungsabläufe stimulieren das Nervensystem und starke Muskulatur wird von innen heraus aufgebaut.

Pilatesübungen setzen an den tiefliegenden Muskeln des Bauches und der Wirbelsäule an und bewirken eine starke Stütz-und Skelettmuskulatur.

Alle Bewegungen werden fließend und schonend für die Gelenke ausgeführt. Mühelos wird die neue Körperwahrnehmung in den Alltag übernommen. Pilates ist der Inbegriff einer anmutigen Körperhaltung, eines gesunden, schlanken und beweglichen Körpers sowie einem mentalen Zustandes der Konzentration, Gelassenheit und des in sich Ruhens.

Aktuelle Trainingszeiten

ab 6. Januar 2020

Turnhalle Baustr.;

Montags: 18.30-20.00 Uhr Pilates

20.00-21.00 Uhr Stepaerobic

Mittwoch: 16.00-17.00 Uhr Dance für Kinder

  [nb17.00-18.00 Uhr Dancing Shoes

  [18.00-19.00 Uhr Zumba

Donnerstag: 17.30-18.30Uhr Bewegter Rücken

 

Freitag: 15.30-16.30 Kinder in Bewegung   

 

Willkommen beim 1. Wolgaster Bewegungsverein 2000 eV

Der 1. Wolgaster Bewegungsverein 2000 eV bietet ein Fitness– und Gesundheitsorientiertes Sportprogramm für verschiedene Alters- und Interessengruppen. Die Angebote wechseln unter anderem zwischen Step- und Dance-Aerobic, präventivem Rückentraining, Pilates, Yoga, Body Workout sowie Zumba, und Sen Fi² und Faszientraining.

Durch den Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte wie z.B. Kurz- und Langhanteln, Terrabänder, Balance-Pads, große und kleine Bälle etc. werden die Kurse abwechslungsreiche gestaltet. Die Betreuung unserer Sportler erfolgt zurzeit durch fünf Trainerinnen